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青春期是人的一生中最美好的时期,也是重要的生长发育阶段.这个时期人的心智逐渐成熟、自我意识增强、处事能力越来越接近成人,长大了的感觉真好!但在青春期,身心的巨大变化,生物

时间:2018-04-21
青春期是人的一生中最美好的时期,也是重要的生长发育阶段.这个时期人的心智逐渐成熟、自我意识增强、处事能力越来越接近成人,长大了的感觉真好!但在青春期,身心的巨大变化也容易给人带来困扰、不安、焦虑等问题.如果在这方面遇到了烦恼,你觉得可以采取哪些方法解决?
正确答案:
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心.良好的情绪和适度的情绪反应,表示青少年的身心处于积极的健康状态.但是,在日常生活中,遇到不顺心的事,每个人都会或多或少地出现一些情绪问题,如学习负担过重、被家长误解等.当出现这些问题时,我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪.方法一:当情绪不好时,有意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等,来分散自己的注意力,这样可以使情绪得到缓解.方法二:把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是,要注意宣泄的对象、地点和场合;方法也要适当,避免伤害别人.方法三:当你想得到一件东西,或者想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由来安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.

正确答案:
为:一、转移注意力.二、宣泄.三、自我安慰.
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