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随着生活水平的提高,青少年和儿童肥胖患者也逐年增多“关注肥胖,增进健康”已成为当今社会的热门话题请你结合所学知识回答下列问题:活动方式打篮球慢跑静坐睡眠踢足球散,七年级生物

时间:2018-04-23
随着生活水平的提高,青少年和儿童肥胖患者也逐年增多。“关注肥胖,增进健康”已成为当今社会的热门话题。请你结合所学知识回答下列问题:
活动方式
打篮球
慢跑
静坐
睡眠
踢足球
散步
耗氧量(L/h)
90
120
25
14
115
60
(1)生命在于运动,上表是各种活动方式在单位时间内的耗氧量,你认为最佳的减肥活动方式是____
(2)对肥胖患者而言,在饮食上要注意控制的摄入,多吃新鲜的蔬菜和水果。
(3)青少年正是生长发育的时期,应多吃含丰富的食物。
(4)你建议肥胖患者应_。
正确答案:
(1)慢跑
(2)脂肪
(3)蛋白质
(4)坚持慢跑锻炼;控制高脂肪食物的摄入,多吃水果和蔬菜等
试题分析:(1)通过分析表中的数据可知,在单位时间内的慢跑的耗氧量最大,细胞利用氧,将有机物分解成二氧化碳和水,并将储存在有机物中的能量释放出来,能起到很好的减肥效果.
(2)对肥胖患者而言,预防高血压除了要注意加强体育锻炼外,在饮食上还要注意控制糖类和脂肪的摄入,多吃新鲜的蔬菜和水果.
(3)蛋白质是构成人体细胞的基本物质,人体的生长发育、组织的更新等都离不开蛋白质,儿童和青少年正处于生长发育的时期,建议应适当多吃一些含蛋白质丰富的食物.此外,蛋白质还能被分解,为人体的生理活动提供能量.
(4)建议肥胖患者应控制高脂肪食物的摄入,多吃水果和蔬菜.
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