随着生活水平的提高，人们的饮食结构和饮食习惯正趋于多元化，在此过程中，肥胖患者呈现上升趋势其中，青少年和儿童肥胖患者也逐年增多“关注肥胖，增进健康”日益成为人们,七年级生物

随着生活水平的提高，人们的饮食结构和饮食习惯正趋于多元化，在此过程中，肥胖患者呈现上升趋势。其中，青少年和儿童肥胖患者也逐年增多。“关注肥胖，增进健康”日益成为人们茶余饭后的热门话题。请你结合所学知识回答下列问题：（5分）
1）生命在于运动，下表是各种活动方式在单位时间内的耗氧量，你认为最佳的减肥方式是：______________
活动方式
打篮球
慢跑
静坐
睡觉
踢足球
散步
耗氧量（L/h）
90
120
25
14
115
60
2）肥胖易引发高血压，如果一个人的血压经常超过18.7/12千帕，则认为是高血压。对肥胖患者而言，预防高血压除了要注意加强体育锻炼外，在饮食上还要注意控制 ______________ 和_____________的摄入，多吃新鲜的____________________ 。
3）根据上述，总结出引起少年儿童肥胖的主要原因_________________________
正确答案：
1）慢跑 2）糖类脂肪蔬菜水果 3）缺乏体育锻炼，饮食不合理慢跑时耗氧量多，这时分解体内的有机物就多，所以说慢跑是最佳的减肥方法，肥胖者要注意少摄取高能量和高热量的糖类与脂肪，多吃蔬菜和水果，少年儿童肥胖主要是由于饮食不合理和缺乏体育锻炼引起的。