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胖胖最近要减肥,请帮他选择最佳减肥方案是下列中的()A.买减肥药,按说明服用B.节食C.合理饮食,并进行适度的体育锻炼D.坚持高强度体育锻炼,生物

时间:2017-10-12
胖胖最近要减肥,请帮他选择最佳减肥方案是下列中的(  )A.买减肥药,按说明服用B.节食C.合理饮食,并进行适度的体育锻炼D.坚持高强度体育锻炼
正确答案:
营养过剩是指碳水化合物和脂肪摄入量长期大于消耗量,能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩,通过内分泌转化为甘油三脂储存在内脏表面和皮下组织,导致发胖.由于现代人膳食结构的失衡,热能摄入量增加,营养过剩,再加上现代人体力活动减少,使人体过于肥胖.减肥时要注意方法科学,不能影响营养物质的正常摄入量.少吃饭或不吃饭等办法会造成其他营养物质的缺乏,减肥药都一定的副作用,高强度的体育运动需要专业的指导,否则有可能会对身体造成损伤,影响人体的健康,因此都不合适.我们应该多参加适当的体育活动,同时正常合理的饮食,这样既能消耗掉较多的脂肪,起到减肥的效果,又不影响身体健康.可见C符合题意.
故选:C
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