（10分）青少年是祖国的未来，身体正处在生长发育的关键时期，用脑多，活动量大为了满足身体生长发育和学习、活动的需要请你谈谈在平时的合理膳食方面应该注意哪些问题,七年级生物

（10分）青少年是祖国的未来，身体正处在生长发育的关键时期，用脑多，活动量大。为了满足身体生长发育和学习、活动的需要。请你谈谈在平时的合理膳食方面应该注意哪些问题？
正确答案：
主副食合理搭配（尤其是保证蛋白质和能量的供应）；粗细粮合理搭配；荤素合理搭配；三餐合理搭配；饮食要定量等。（答出其中三点即可）合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．为了满足人体每天对能量和各种营养物质的需要，人们的营养必须合理，只有合理营养才能能够满足人体对各种营养物质的需要，要注意一日三餐，定时定量，不偏食，不挑食，不暴饮暴食，并且荤素搭配合理，这样才能够满足人体对各种营养物质的需要，才能够满足人体对生命活动所需要的能量．尤其是青少年正处在生长发育的关键时期，每天保持保证蛋白质和能量的供应格外重要．
点评：关键是掌握合理营养的概念、要求、意义．这部分内容是重点，注意掌握．