合理健康的饮食习惯有利于提高生命质量,营养师提供了“膳食宝塔”中各类食物的摄入量(下表所示),请分析回答:
在“膳食宝塔”中的位置食物分类每天建议摄入量(g)第五层油脂类小于25第四层豆、奶类100~150第三层鱼、肉蛋类125~200第二层蔬菜、水果类400~500第一层谷类450~750(1)某同学牙龈经常出血,原因可能是对第______层食物摄入量不足.
(2)蛋白质是构成人体细胞的基本物质,它主要是从第______层食物中获得;人体摄入的蛋白质在______内初步消化,然后在______内最终分解为氨基酸从而被吸收.
(3)谷类食物主要为我们提供______类物质,这类物质被消化吸收后经过循环系统到达组织细胞,在氧气的作用下分解,为生命活动提供______.
(4)中学生正处在生长发育的关键时期,每天保持合理营养格外重要.你认为该怎样做到健康饮食?______.
正确答案:
(1)第二层食物是果蔬类,蔬菜和水果中含维生素C丰富,缺乏维生素C会导致坏血病、牙龈出血等.因此,某同学牙龈出血,应多补充第二层食物.
(2)第三、四层食物中含丰富的蛋白质,蛋白质是构成细胞的重要物质,对人体的生长发育以及细胞的修复和更新有重要意义.蛋白质在胃内被初步消化,然后在小肠内最终被分解为氨基酸从而被吸收.
(3)谷类食物主要为我们提供糖类类物质,糖类是人体进行生理活动的主要供能物质,人体进行各项生命活动所消耗的能量主要来自于糖类的氧化分解,约占人体能量供应量的70%.
(4)健康饮食要注意合理营养,合理营养的含义是,由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多.根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物.合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法.每天要一日三餐,按时进餐.青少年是长身体的重要时期,对蛋白质的需求量较大,因此青少年要保证营养全面合理,不偏食、不挑食,尤其要注意蛋白质的摄入量.
故
正确答案:
为:
(1)二
(2)三、四;胃;小肠
(3)糖类;能量
(4)不偏食、不挑食、合理膳食多吃含蛋白质丰富的食物
合理健康的饮食习惯有利于提高生命质量,营养师提供了“膳食宝塔”中各类食物的摄入量(下表所示),请分析回答:在“膳食宝塔”中的位置食物分类每天建议摄入量(g)第五层油脂类小于,七年级生物
时间:2017-09-10
相关推荐
- 下列几种物体中,属于生物的是
- 下列属于生物基本特征的是()
- 下列不属于所有生物都具有的基本特征的是()
- 绿色植物通过光合作用制造有机物,所以不需要营养,九年级生物
- 生物学是研究生物体的和的科学,七年级生物
- 在下列各种科技成果中,属于模仿动物而发明的是:①雷达②宇航服③日光灯(冷光)④薄壳建筑⑤CT机⑥蹲踞式起跑
- 下列属于生命现象的是()
- 生物技术的发展对人类都是有害的(),九年级生物
- 下列不属于仿生的是()
- 下列有关生物共同特征的描述不正确的是()
- 下列不属于生物现象的是
- 下列各项中属于生物的是()
- 如果离开了其他生物,人类的生活是难以维持下去的下列各项都是来自生物的是①奶制品②肉类③棉纱④水泥⑤毛皮⑥木材
- 下列叙述中,属于生物的共同特征的是()
- 下列能说明生物能对外界刺激作出反应的是()
- 下列属于生物的是()