饮食习惯直接影响着身体健康,吃饭时我们应该( )A.甜食少吃,食盐限量B.多吃细粮,不吃粗粮C.偏食挑食D.爱吃的多吃,不爱吃的少吃
正确答案:
A、因为糖只能提供能源,不含有其任何别的营养素.糖吃多了,食欲会降低,其它食物吃的少,就会造成营养缺乏.甜食吃多了,也容易发生肥胖,还容易损坏牙齿.食盐中的钠是造成高血压的重要的危险因素之一.因此甜食少吃,食盐限量.该选项符合题意.
B、粗粮中含有丰富的维生素和纤维素,人体一旦缺乏维生素,就会影响正常的生长和发育,甚至会引起疾病.纤维素能够促进胃肠的蠕动和排空.在摄入的主食中应该粗粮、细粮搭配.该选项不符合题意.
C、为了保持身体健康,应该每日三餐按时进餐,不偏食,不挑食.该选项不符合题意.
D、为做到合理营养,“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物,以避免营养不良和营养过剩;在早、中、晚餐的能量摄取应当分别占30%、40%、30%.该选项不符合题意.
故选:A.
饮食习惯直接影响着身体健康,吃饭时我们应该()A.甜食少吃,食盐限量B.多吃细粮,不吃粗粮C.偏食挑食D.爱吃的多吃,不爱吃的少吃,生物
时间:2017-09-15
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