下列有关饮食的做法中,最科学合理的是( )A.“我每天只吃水果和蔬菜,保持苗条的身材”B.“我拿牛奶当水喝,因为白开水太没味了”C.“炒菜时多放盐和油,吃起来才有滋有味”D.“每天荤素搭配,一日三餐按时按量
正确答案:
A、只吃水果和蔬菜,只能满足人体对维生素的需要,无糖类、蛋白质和脂肪的来源,蛋白质是构成细胞的重要物质,与身体的生长发育以及细胞的修复和更新有重要意义.脂肪是备用能源.糖类是主要的供能物质,能为人体提供充足的能量.不符合题意.
B、水是构成细胞的主要成分,约占体重的60%-70%,营养物质和废物必须溶解在水中才能被运输.因此人体要及时获取充足的水分,不能拿牛奶代替水.不符合题意.
C、合理膳食要注意营养均衡,每日的食谱要健康合理,尽量低油低盐,否则会引起肥胖、高血脂、高血压等症状.不符合题意.
D、合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全,数量充足,比例适当;并与身体的需要保持平衡.平衡膳食是合理营养的核心.健康食谱,均衡膳食,食物应多样化,荤素搭配要合理,营养全面合理.每天三餐要定时定量,早餐吃好,中午吃饱,晚上吃少.符合题意.
故选:D
下列有关饮食的做法中,最科学合理的是()A.“我每天只吃水果和蔬菜,保持苗条的身材”B.“我拿牛奶当水喝,因为白开水太没味了”C.“炒菜时多放盐和油,吃起来才有滋有味”D.“每天,生物
时间:2018-05-26
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