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若进食过多,既增加了体重,也增强了我们的体质______.,生物

时间:2017-09-26
若进食过多,既增加了体重,也增强了我们的体质______.
正确答案:
合理营养是指全面而平衡营养.“全面”是指摄取的营养素种类要齐全;“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合,与身体的需要保持平衡.为了做到合理营养,按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物,以避免营养不良和营养过剩.为了保持身体健康,必须保证每日三餐,按时进餐.在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右.进食过多,不仅会增加体重,而且会导致酸性体质,严重还会导致很多慢性疾病.因此,若进食过多,既增加了体重,也增强了我们的体质的说法是错误的.应该是食不过量,天天运动,保持健康体重.

正确答案:
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