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下列哪项饮食习惯不是正确的()A.每天的主食用零食代替B.吃饱饭后立刻去运动,能减肥C.每天一杯牛奶,可增强人的体质D.喜欢吃鸡鸭鱼肉,从不吃蔬菜,生物

时间:2017-09-12
下列哪项饮食习惯不是正确的?(  )A.每天的主食用零食代替B.吃饱饭后立刻去运动,能减肥C.每天一杯牛奶,可增强人的体质D.喜欢吃鸡鸭鱼肉,从不吃蔬菜
正确答案:
根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物.合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法,烹调时要注意低盐、低脂肪,并少放味精等.每天要一日三餐,定时定量,不挑食,不偏食,早餐吃好,中午吃饱,晚上吃少.每天摄入的总能量中,早、中、晚三餐比例为3:4:3.缺乏某些营养素会引起营养缺乏病.
A、食物多样、谷物为主.各种食物所含营养成份不同,没有哪一种单一食物能供给人体所需的全部营养素,所以每日膳食必须由多种食物适当搭配,不能每天的主食用零食代替,符合题意.
B、饭后立即进行剧烈运动,就会有更多的血液流入运动系统,这样流入消化系统的血液量相对减少,从而影响了消化.符合题意.
C、奶类含钙量高,是钙和优质蛋白质的重要来源.奶类中钙的吸收率高,经常吃奶类可以提高儿童、青少年的骨密度,减缓老年人骨质丢失,减少骨质疏松症的发生.每天早餐要喝一杯牛奶 属于合理饮食习惯,不符合题意.
D、多吃蔬菜、水果和薯类.蔬菜、水果和薯类都含有较丰富的维生素、矿物质及膳食纤维等营养素,对保护心血管健康,符合题意.
故选:ABD
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