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不吃早餐或不定时就餐的习惯对人体的健康有害,一日三餐中所供能量的比大约为()A.30%:50%:20%B.40%:30%:30%C.30%:40%:30%D.40%:40%:20%,生物

时间:2018-05-06
不吃早餐或不定时就餐的习惯对人体的健康有害,一日三餐中所供能量的比大约为(  )A.30%:50%:20%B.40%:30%:30%C.30%:40%:30%D.40%:40%:20%
正确答案:
合理营养的含义是,由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多.根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物,人体需要量做多是平衡膳食宝塔中的谷物类.合理营养还包括合理的用膳制度和科学的食谱.每天要一日三餐,按时进餐,合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%.因此,每天摄入的总能量中,早、中、晚三餐比例为3:4:3;科学的食谱要注意既要包括比例适当营养搭配,又要注意热量的合理分配.
故选:C
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