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对于饮食与健康的关系,下列说法中正确的是()A.中学生学习重要,不吃早餐上学,抓紧时间学习B.某同学牙龈经常出血,吃蔬菜和水果对缓解此症状无益C.饭菜多加盐和辛辣物质,吃,生物

时间:2018-01-01
对于饮食与健康的关系,下列说法中正确的是(  )A.中学生学习重要,不吃早餐上学,抓紧时间学习B.某同学牙龈经常出血,吃蔬菜和水果对缓解此症状无益C.饭菜多加盐和辛辣物质,吃起来才有味道D.合理膳食,并做到一日三餐,按时就餐
正确答案:
合理营养的含义是,由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,营养物质比例适中、搭配合理,既不缺乏,也不过多.根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物.合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法.每天要一日三餐,按时进餐,合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%.
A、由上可知,每天要一日三餐,按时进餐,不吃早餐,会影响上午身体对营养物质的需求.不符合题意.
B、牙龈经常出血是坏血症的表现,是缺乏维生素C引起的,维生素C在蔬菜和水果中含量丰富,多吃蔬菜和水果能缓解此症状.不符合题意.
C、合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法,烹调时要注意低盐、低脂肪,并少放味精、辛辣物质等.不符合题意.
D、由上可知,每天要一日三餐,按时进餐,不吃早餐,早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%.符合题意.
故选:D
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