张婕是个皮肤略黑、长相一般的姑娘小学时，他并没有特意活生生自己的体态和容貌到了初中，看到身边的伙伴出落得亭亭玉立，而自己却又瘦又小，她觉得自己像一只“丑小鸭”，

张婕是个皮肤略黑、长相一般的姑娘。小学时，他并没有特意活生生自己的体态和容貌。到了初中，看到身边的伙伴出落得亭亭玉立，而自己却又瘦又小，她觉得自己像一只“丑小鸭”，整日闷闷不乐。
材料中的张婕为什么苦恼？请你给她出主意，帮助她消除烦恼。

正确答案：
苦恼原因：到了初中，看到身边的伙伴出落得亭亭玉立，而自己却又瘦又小，她觉得自己像一只“丑小鸭”，整日闷闷不乐。
出主意：①以积极的心态接纳这些变化；②学会欣赏自己独特的美，相信自己是独一无二的；③努力追求外在美和内在美的统一。