良好情绪能让中学生得以健康成长和顺利成才，你认为怎样才能有效调控情绪（6分）

良好情绪能让中学生得以健康成长和顺利成才，你认为怎样才能有效调控情绪？（6分）
正确答案：
（1）转移注意力（2）合理宣泄（3）理智控制（4）理性升华
（5）改变认识（6）幽默 （每点1分，共6分）
试题分析：此题旨在考查学生掌握调控情绪的方法。根据教材知识，是对教材基础知识的考查，根据教材知识回答即可。不良的情绪会影响正常的学习生活，甚至会影响人的健康。因而我们需要善于调节、控制自己的情绪，保持积极情绪。调节情绪的常用方法：意志控制法、注意转移法、认识改变法、合理发泄法、尽情倾诉法、情绪升华法等。