小涛是一个性格蛮好的同学，可上了初中后，遇事容易急躁，不容易控制自己的情绪一天同桌不小心把一点墨水撒在小涛的白衬衣上，他立即火冒三丈，照着同桌就是一拳事后，在

小涛是一个性格蛮好的同学，可上了初中后，遇事容易急躁，不容易控制自己的情绪。一天同桌不小心把一点墨水撒在小涛的白衬衣上，他立即火冒三丈，照着同桌就是一拳。事后，在老师的批评教育下，小涛认识到了自己的不对，可他觉得当时不知为什么就是管不住自己。他很想能找到一个好办法，让自己今后不再犯类似的错误了。
（1）中学生的情绪特点是什么？（1分）
（2）如果小涛总是有这样的消极情绪，有什么负面影响呢？（2分）
（3）你能帮助小涛找到调节情绪的有效方法吗？（至少写出3种方法，3分）
正确答案：
（1）大都丰富而强烈，起伏变化较大，很不稳定；
（2）会影响他的身体健康、智力发展和学习，学习和生活受到很大的影响，甚至影响人际关系，对小涛的健康成长和顺利成长都是十分不利的；
（3）转移注意力， 合理宣泄，理智控制，理性升华，改变认识，幽默。
试题分析：（1）进入中学之后，我们就进入了青春期。我们应该为自己的身心变化和成长而感到高兴和喜悦，因为青春期出现的种种烦恼和问题，其实也是成长和发展的象征，我们要坦然地面对它们。中学生的情绪大都丰富而强烈，起伏变化较大，很不稳定。
（2）小涛的做法是不对的。是青春期的焦躁心理的表现。该情绪属于消极情绪。消极情绪则损害人的身体健康，当人处于消极情绪状态时，其判断和分析能力也会下降，容易失去理智，缺乏自制力。会影响他的身体健康、智力发展和学习，学习和生活受到很大的影响，甚至影响人际关系，对小涛的健康成长和顺利成长都是十分不利的。
（3）本题考查如何调节情绪。较为简单。我们必须要调节情绪，否则对我们的成长非常不利。我们可以转移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升华、改变认识、幽默等等途径来调节情绪。