数学试卷发下来以后，小刚一看试卷，大都是自己复习过的问题，很高兴，暗下决心，这次一定要考好；小月一看试卷，有好几道不会的，想到如果考不好，家长就会责怪，心里很恐慌

数学试卷发下来以后，小刚一看试卷，大都是自己复习过的问题，很高兴，暗下决心，这次一定要考好；小月一看试卷，有好几道不会的，想到如果考不好，家长就会责怪，心里很恐慌，就连自己会做的题都答得很吃力；结果考试成绩公布后，小刚得了98分，而小月只得了65分。
（1）小刚和小月表现的情绪有什么不同？
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（2）情绪对一个人的水平发挥有什么影响？
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（3）你在生活中是怎样调控情绪的呢？
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正确答案：
（1）小刚的情绪是积极的，小月的情绪是消极的。
（2）情绪犹如双刃剑。不良的情绪会使人冲动、消极、无所事事，从而抵制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情，积极健康的情绪会带给我们勇气、信心和力量，它可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。
（3）注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。