抑郁、忧愁、烦恼、焦虑、沮丧等情绪对人的健康是非常有害的请思考：上述这些情绪是什么样的情绪调节这些情绪的方法有哪些___________________________________________

抑郁、忧愁、烦恼、焦虑、沮丧等情绪对人的健康是非常有害的。
请思考：上述这些情绪是什么样的情绪？调节这些情绪的方法有哪些？
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正确答案：
上述情绪是消极情绪（不良情绪）
调节消极情绪的方法有：（1）认知调节（2）理智控制（3）合理宣泄（4）心理放松（5）行为调节（6）理性升华