小张同学在去年的中考中由于得病而没有发挥出真实水平，没能进入自己向往的重点高中为此，他一直非常苦恼，请你帮帮他，他可以通过以下哪些方法来调节情绪()①可以转移自己

小张同学在去年的中考中由于得病而没有发挥出真实水平，没能进入自己向往的重点高中。为此，他一直非常苦恼，请你帮帮他，他可以通过以下哪些方法来调节情绪( )
①可以转移自己的注意力
②可以向朋友诉说，多和朋友沟通
③可以不断地激励自己
④可以转换一下自己的环境A．①③③④B．②③④C．①②④D．①③④
正确答案：
A试题分析：情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。调节情绪有很多具体的方法。如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。①③③④项都是很好的方法。
点评：本题考查调节情绪的方法。不良情绪会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以要及时调控情绪。