某校七年级的学生小李，因为一点小事与同班的小王同学发生争吵，一气之下挥拳将小王的鼻梁骨打成骨折为此，小李不仅受到学校的纪律处分，而且他的家长还向小王赔偿医疗费2

某校七年级的学生小李，因为一点小事与同班的小王同学发生争吵，一气之下挥拳将小王的鼻梁骨打成骨折。为此，小李不仅受到学校的纪律处分，而且他的家长还向小王赔偿医疗费2000 多元。
阅读上述材料，回答：
（1）我们应从这件事中吸取什么教训？
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（2）调节情绪有哪些方法？
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正确答案：
（1）我们应当学会调控情绪。如果情绪冲动，有可能给别人和自己都带来伤害，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情，引起不良后果。
（2）注意力转移法、合理发泄法、理智控制法等。