小明同学功课一直很好，临近中考，他有些焦虑情绪，担心考试过不了关经过心理咨询，他选择了写博客向朋友倾诉来缓解自己的忧虑这种调节情绪的方法是（）A．转移注意力B．合理

小明同学功课一直很好，临近中考，他有些焦虑情绪，担心考试过不了关。经过心理咨询，他选择了写博客向朋友倾诉来缓解自己的忧虑。这种调节情绪的方法是（）A．转移注意力B．合理宣泄C．理智控制D．改变认识
正确答案：
B根据题意，小明通过写博客向朋友倾诉，环节忧虑，是通过合适的渠道途径进行合理宣泄，故B入选。本题中小明的做法并没有从自己的焦虑转移到另外一件事情上，故排除转移注意力方式，即排除A。根据题意，本题中小明没有控制自己，也没有换一种认识，故排除CD。