小磊是个活泼聪明的中学生，可他有个毛病：遇事容易急躁，不容易控制自己的情绪你能告诉小磊调节不良情绪的方法吗_______________________________________________

小磊是个活泼聪明的中学生，可他有个毛病：遇事容易急躁，不容易控制自己的情绪。
你能告诉小磊调节不良情绪的方法吗？
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正确答案：
①转移注意力。②合理宣泄。③理智控制。④理性升华。⑤改变认识。⑥幽默等。（写出四点即可）