材料一：李薇是高三的学生，高考前夕，情绪非常不好，有时冲着父母大叫，有时又黯然泪下，父母拿她没辙李薇的父母说，孩子平时学习挺优秀的，家长、老师都认为她能考上重点

材料一：李薇是高三的学生，高考前夕，情绪非常不好，有时冲着父母大叫，有时又黯然泪下，父母拿她没辙。李薇的父母说，孩子平时学习挺优秀的，家长、老师都认为她能考上重点大学。可是马上就要高考了，李薇却不在状态：学习效率低了，注意力也不集中，以前会做的题，现在也不会做了。
材料二：姗姗正在做作业，想起即将到来的数学考试，感到莫名其妙的烦躁和焦虑。半个多小时，翻来覆去就看了一页书，她想干脆约上她的同学打会儿羽毛球。没想到，打完球后心情舒畅，重新坐到书桌前感觉轻快了，自信心又重新回来了。
（1）李薇现在面临的问题是什么？
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（2）材料二中，姗姗的经历给我们的启示是什么？
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（3）结合材料一、二，为帮助李薇调整状态，你有什么好的方法或建议？
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正确答案：
（1）面临的问题是情绪低落，影响学习。
（2）情绪是可以调节的，调节后的积极情绪会使我们感觉良好，精神振奋，身体机能协调，心态平静、舒畅，整个身心处于良好状态，可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使人的健康成长。
（3）李薇可以通过自我调节、自我安慰、自我暗示等方式对情绪进行理智控制。