材料一：俗语：“将心比心”材料二：当夜深人静，自己一个人走路害怕时，提醒自己“有什么可怕的，自己走路害怕多没出息”材料三：冼星海在国难当头时，满腔激愤，写成了撼人心魄

材料一：俗语：“将心比心”。
材料二：当夜深人静，自己一个人走路害怕时，提醒自己“有什么可怕的，自己走路害怕多没出息。”
材料三：冼星海在国难当头时，满腔激愤，写成了撼人心魄的《黄河大合唱》，振奋起中国人同仇敌忾的民族精神。
以上三种控制情绪的方法分别是( )A．自我激励，自我暗示，请求帮助
B．转移注意力，升华自我，激励
C．合理发泄情绪，自我疏导，自我暗示
D．心理换位，自我暗示，升华
正确答案：
D