观察下面的漫画，并回答问题（1）以上调控宣泄情绪的方法中，你经常采用的有哪些起到了什么效果_______________________________________________________

观察下面的漫画，并回答问题。（1）以上调控宣泄情绪的方法中，你经常采用的有哪些？起到了什么效果？
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（2）你认为其中哪些方法是不合适的？为什么？
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正确答案：
（1）向他人倾诉参加体育运动、自我暗示。
效果：使自己的情绪得到了合理的发泄，很好地调控了自己的情绪。
（2）谩骂、摔打物品，向别人撒气都是不合适的。因为这样起不到合理调控情绪的作用，而且有可能是违背道德和法律的。