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材料一:新华网2009年11月29日消息:医学研究发现,运动能使人身体发生一系列化学变化,使运动者血液中产生一种让人快乐的物质——内啡肽最近,美国医学研究人员通过对1799名男

时间:2018-07-05
材料一:新华网2009年11月29日消息:医学研究发现,运动能使人身体发生一系列化学变化,使运动者血液中产生一种让人快乐的物质——内啡肽。最近,美国医学研究人员通过对1799名男女18年的观察,又一次证实长期坚持积极、大运动量的体育锻炼者患抑郁症的危险明显低于不运动者。
材料二:心理专家认为:人在愤怒时可以做一些消耗性的体育运动,如器械运动、登山、快速跑、网球等。负性的能量宣泄掉了,愤怒自然也就消失了。
精确提炼:(1)材料一和材料二分别说明什么?
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方法确认:(2)材料二体现了调控情绪的哪些方法?
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经验共享:(3)你在情绪低落时,会经常采用哪些方法使自己快乐呢?(至少写3种)
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正确答案:
(1)材料一说明运动有利于心理健康;材料二说明情绪是可以调控的,体育运动是调控情绪的有效方法。
(2)运动宣泄、行为调节。
(3)理智控制、认知调节、行为调节、合理宣泄、理性升华等。(
正确答案:
不唯一)
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