汶川地震过去一年，这一年里，四川的孩子们经历了太多的磨难，家园需要重建，校园需要重建，对未来的信心更要重建青川县是地震的重灾区，温州支教老师仲老师为了进一步了解

汶川地震过去一年， 这一年里，四川的孩子们经历了太多的磨难，家园需要重建，校园需要重建，对未来的信心更要重建。青川县是地震的重灾区，温州支教老师仲老师为了进一步了解灾区的情况进行了问卷调查。请你帮助仲老师设计该问卷，把空白的选项补充完整。
关于灾区学生心理品质的调查
您好，我是来自温州的支教老师，现在耽误您一点时间，对您在地震期间的心理品质问题做一个具体的调查。
①你是如何排解地震所带来的消极情绪的？
A．注意力转移，如做一些平时感兴趣的事
B．给自己心理暗示，如告诉自己一切都会过去
C．合理发泄，如
②挫折使我们经受考验，得到锻炼。战胜挫折你有何良策？
A．冷静对待
B．
C．自我疏导
③坚强的意志有助于我们战胜困难、成就人生。你打算如何进一步培养坚强的意志？
A．明确提出锻炼意志的任务
B．培养良好的行为习惯
C．
正确答案：
（1）合理发泄如适当的场合哭一场或心理放松法
（2）请求帮助或精神升华
（3）培养自我控制、自我调节能力或持之以恒、善始善终