毛泽东从学生时代起，兴趣就十分广泛，在长沙时他把精力主要用在读“闲书”、参加社会活动和体育锻炼上因此，他的知识非常广泛，直到晚年仍然坚持读书，在他的床上摆满了各种

毛泽东从学生时代起，兴趣就十分广泛，在长沙时他把精力主要用在读“闲书”、参加社会活动和体育锻炼上。因此，他的知识非常广泛，直到晚年仍然坚持读书，在他的床上摆满了各种书籍。有人初步统计在《毛选》四卷中引用的典故、寓言等有300多处，内容涉及哲学、经济、军事、生活、学习等许多方面。在他读书时就养成了冷水浴和“六段操”的习惯，他还经常邀请同学去游泳，他利用暑假去农村进行长途旅行，行程900多华里。他那高尚的生活情趣、丰富的业余生活，为他以后的长期革命斗争生活打下了基础，提供了取之不尽的经验。
这则材料说明了什么？
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正确答案：
长期保持高雅的情趣，能增强人体的免疫能力，体力充沛，精力旺盛，有益于身心健康，有利于工作和生活。