有的孩子在小学学习不错，可一升入初中，家长却发现孩子学习成绩下降，不愿上学念书，一提起上学就发脾气、绝食，动辄以死相威胁专家发现，厌学的学生，特别是中学生，有很

有的孩子在小学学习不错，可一升入初中，家长却发现孩子学习成绩下降，不愿上学念书，一提起上学就发脾气、绝食，动辄以死相威胁。专家发现，厌学的学生，特别是中学生，有很多存在情绪障碍，让他们返回校园比想象的要困难得多。据世界卫生组织估计，2020 年以前全球儿童精神障碍会增长50 ％，成为最主要的5 个致病、致死和致残的原因。我国儿童青少年的精神卫生状况也非常令人担忧。在17 岁以下的儿童青少年中，至少有3 000 万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。其中，中小学生精神障碍患病率为21.6 ％～32 ％，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。16 ％～25.4 ％的大学生有心理障碍，以焦虑不安、恐怖、神经衰弱、强迫症状和抑郁情绪为主。
阅读了上面的材料后，小张、小王和小李展开了激烈的讨论：
小张：以上材料说明我国儿童青少年的精神状况非常令人担忧，情绪问题应该引起人们的高度重视。
小王：情绪哪有什么积极和消极之分，我每天都处于高兴状态之中。
小李：情绪就像脱缰的野马，是无法控制的。
以上三个同学的观点对吗？为什么？请你举出一个例子来论证你的看法。
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正确答案：
从材料中我们可以清楚地看出，我国儿童青少年的精神状况非常令人担忧，所以小张的看法是对的。
人的情绪是多种多样的，也是复杂多变的。最常见的情绪有四大类：喜、怒、哀、惧。这四类情绪又可以派生出多种复杂的情绪。情绪有积极和消极之分，当人的需要得到一定满足时，就会产生积极的情绪，而当人的需要得不到满足或事与愿违时，往往产生消极的情绪，如忧愁、愤怒等。所以小王的观点不对。
每个人在情绪面前并不是无能为力的，而是可以对情绪进行调节和控制的，调节和控制不良情绪的方法很多，根据不同的情况可以采取不同的调节方式。如当我们情绪低落、忧郁的时候，告诉自己：“忧愁于事无补，还是面对现实吧。”还是面对现实吧。它会悄然改变人们的心境。
可举出其他的调节和控制消极情绪的方法并举例说明，言之有理即可。