灵芝孢子粉服用方法都有哪些？哪种方法效果最好？

灵芝孢子粉一般分为两种，一种是粉剂，一种是胶囊，粉剂类灵芝孢子粉按照产品用量用温水冲泡服用。我一直吃的山东芝素堂的灵芝孢子粉，按照产品的用量服用就可以。灵芝孢子粉不宜开水冲泡，高温下会导致灵芝孢子的有效成分被破坏，60度温开水冲服灵芝孢子粉，有利于营养物质充分溶解，被人体有效吸收。胶囊类灵芝孢子粉方便携带。灵芝孢子粉最好在饭前服用。这样有利于消化吸收，能够提升效果。最后灵芝孢子粉应该避免与含有重金...

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灵芝孢子粉一般分为两种，一种是粉剂，一种是胶囊，粉剂类灵芝孢子粉按照产品用量用温水冲泡服用。我一直吃的山东芝素堂的灵芝孢子粉，按照产品的用量服用就可以。灵芝孢子粉不宜开水冲泡，高温下会导致灵芝孢子的有效成分被破坏，60度温开水冲服灵芝孢子粉，有利于营养物质充分溶解，被人体有效吸收。胶囊类灵芝孢子粉方便携带。灵芝孢子粉最好在饭前服用。这样有利于消化吸收，能够提升效果。最后灵芝孢子粉应该避免与含有重金属的食物、辛辣刺激性食物以及酒精同时服用。