元宁宗是怎么死的？元宁宗孛儿只斤·懿璘质班(1326年5月1日-1332年12月14日)是元朝第十位皇帝，蒙古帝国第十四位大汗，元明宗次子，1332年10月23日—1332年12月14日在位，在位2个月。他去世后，谥号冲圣嗣孝皇帝，庙号宁宗。
《元史》记载，元宁宗于泰定三年三月二十九癸酉日(1326年5月1日)生于北方草原，生母是八不沙皇后。天历三年(1330年)二月乙巳日，懿璘质班被封为鄜王。前任皇帝元文宗图帖睦尔是通过弑兄(元明宗)重新登上皇帝宝座的。
至顺三年八月十二日(1332年9月2日)，元文宗病逝，元文宗临终前为了洗刷他毒死哥哥(元明宗)的罪行，下诏让元明宗之子懿璘质班继承皇位。文宗死后，把持朝政的燕铁木儿为了继续专权，就请求元文宗皇后卜答失里立她的儿子古纳答剌为帝。
卜答失里为了执行丈夫的遗诏，予以拒绝，由于当时元明宗的长子妥欢帖睦尔(后来的元惠宗)远在广西静江(今广西桂林)，而元明宗次子懿瞵质班却深得文宗宠爱，受封为王，留在文宗身边。
至顺三年十月初四(1332年10月23日)，卜答失里皇后遂奉文宗遗诏拥立年仅7岁的懿瞵质班在大都大明殿登上皇位，是为元宁宗，因为皇帝年幼，卜答失里皇后临朝称制，成了元王朝的实际统治者。
懿璘质班即位后未改元，年号仍旧是“至顺”，然而，宁宗似乎没有当皇帝的福份，至顺三年十一月二十六日(1332年12月14日)，元宁宗在大都病逝，年仅7岁，在位仅53天。至元三年正月十日(1337年2月10日)，元惠宗为懿璘质班上谥号冲圣嗣孝皇帝、庙号宁宗。