成都女人抗衰老好的方法是什么？

建议生活调节：1、合理膳食，多吃水果蔬菜。少吃肥甘、厚腻、油炸食物，多喝水。保持大便通畅，增加新陈代谢；2、规律起居，不要熬夜、手淫、戒烟、限酒。3、调节情志、压力，适量运动，增强体质。还可以艾灸足三里、气海、关元、三阴交，调补正气，抗衰老。