和孩子约定玩游戏时间：俗话说:“不以规矩，不成方圆。”爸爸妈妈不要只是简单地阻拦孩子玩游戏，要跟孩子讲清楚原因，讲清楚沉迷电子游戏的危害，然后和孩子一起约定玩游戏的时间，大家一起遵守。
叛逆期女孩沉迷手机“时间管理四步法”
第一步：用“时间约定法”，教孩子认识时间，培养孩子的时间观念。
第二步：通过“时间储蓄罐”，让孩子明白时间是自己的，学会珍惜时间。
第三步：通过“时间记录法”，让孩子体会和感受时间，增强对时间的感知。
第四步：用“时间分配＋定时器”规则，让孩子学会合理分配时间，提高学习效率。
女孩叛逆期一直在玩手机怎么办
做孩子的好朋友
家长可以试着抽时间跟孩子一起玩电子游戏，和孩子做一对快乐的“游戏朋友”。这样可以形成和谐融洽的亲子关系，孩子和父母之间会有越来越多的共同语言。我们和孩子一起，帮助孩子做电子游戏的主人。
多带孩子去户外活动
有些孩子沉迷电子游戏，其实也有家长的“功劳”。有的家长因为自己忙，就让手机帮忙“哄”孩子，久而久之，孩子自然被电子游戏吸引了。其实，爸爸妈妈在百忙之中，一定要抽出时间，带着宝贝去户外活动活动。这样既增进了亲子关系，又减少了孩子玩游戏的时间。