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2022江苏淮安中考体育考核时间公布

时间:2022-08-31 23:04:17

2022年江苏淮安中考体育考核时间:5月5日开始。为贯彻落实国家和省市关于学校疫情防控工作要求,统筹做好疫情防控和教育考试工作,维护考生切身利益和社会和谐稳定,结合淮安实际,经综合研判决定,2022年我市体育中考考试相关事项做如下调整:

2022淮安中考体育考试时间

定于5月5日开考,增加至三组同时推进。5月17日左右组织补考类和缓考类学生考试。

2022淮安中考体育考试项目及分值

初三考生中长跑取消,该项考试满分(10分)计入中考总分,其他项目正常进行:篮球运球、排球(软排)垫球(二选一);立定跳远、仰卧起坐(女)/引体向上(男)(二选一)。初二考生中长跑暂缓,下半年视情况再作安排。

2022淮安中考体育注意事项

考试前要做足准备活动,将肢体伸展开。只有当身体发热和兴奋了,才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、拉伸练习等进行热身,充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。

此外,还可以结合锻炼项目的特点,从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑之前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动;投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。

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