霜降有着一种肃杀的气息，而且也是一种阴寒天的开始，虽然他很寒冷，却又带着一丝干燥，这个时候的天并不算是冷，而是一种奇怪的霜寒，需要我们适应这个环境的大变化，多注意饮食。
2022年霜降适合吃的食物
我们都知道霜降这个时候的时间特点，就是秋天的干燥，因为环境的干燥，就会使得人的身体带着一些燥热的不舒服，这个时候我们想要排除体内的热气，但又不是像夏天那种暑热从外部而来，而是我们身体内部缺水形成的那种燥热感，所以我们吃的东西一定要以润喉解热为主。橄榄在医学上用为清肺利咽药，主治咽喉肿痛。秋季天气干燥，嚼食鲜橄榄可以润喉、清热、止渴、生津。鲜食味甘甜，与鲜萝卜煎服润喉效果更佳。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
霜降喝什么汤
霜降，这个时候我们喝汤可以喝山药排骨汤或者是煮牛肉汤，这些汤不仅味道浓，而且鲜美对于我们的身体来说，有一定的功效。霜降食疗可是一定要多吃牛肉。牛肉中的蛋白质含量高，脂肪含量还低，味道鲜美，受到大家的喜爱，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适宜于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体瘦、头晕目眩的病人食用。山药补益脾胃，养阴润肺，还有增加机体免疫力的功能，是防秋乏、进补的好食物。山药最大的特点是能供给人体大量的黏液蛋白，对人体有特殊的保健作用。
霜降的俗语
霜降不摘棉﹐霜打莫怨天。严霜出毒日﹐雾露是好天。霜降拢菜（白），立冬起菜。霜降见霜﹐谷米满仓。降降霜始（早霜)﹐来年谷雨止(晚霜)。霜降拔葱﹐不拔就空。霜降没下霜﹐大雪满山岗。秋雁来得早﹐霜也来得早。以籽定苗﹐以苗定孽﹐以孽保穗。风大夜无露﹐阴天夜无霜。夏雨少﹐秋霜早。密了穗子小﹐杆软容易倒。寒露无青稻﹐霜降一齐倒。