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小满吃什么食物养生

时间:2022-10-09 21:55:38

小满时节饮食以清淡为主,适合小满时节吃的水果和蔬菜有很多,那么哪些食物有利于养生呢?小满可以吃枸杞苗,枸杞苗有清热明目的效果,煮汤或者煮粥都是不错的选择。如果想降压降火,可以喝蒲公英茶养生,不过蒲公英茶不能天天喝。

小满吃枸杞苗

小满时节,可以吃枸杞苗养生。枸杞苗又叫枸杞尖。中医认为,枸杞苗全株性凉,味甘苦,具有清热除烦、滋阴明目的作用。适于治疗阴虚发热、消渴口干、手足心热以及肝肾亏虚、两目干涩、虚火牙痛等病症。摘取枸杞嫩苗放入素上汤内灼熟或滚汤而食,啖之清爽祛暑;喜香口之味则可先炒枸杞苗至半熟,倒入蛋浆(发打蛋浆时先加入盐,胡椒粉及生油拌匀)煎至金黄半焦,佐粥下饭皆美。枸杞苗煮汤味道十分鲜美。

小满喝蒲公英茶

小满养生可以喝蒲公英茶,蒲公英有很多功效。

1、蒲公英有消炎清热解毒的功效,对嗓子上火、咽炎,对肠胃热引起的口臭,排肝毒,去肝火,对酒后和熬夜造成的肝毁伤有很好的修复效果。

2、蒲公英对女性乳腺方面的疾病有很好的疗效,可克制乳腺疾病的扩张。

所以想要降压降火,可以适量喝一些蒲公英茶。

蒲公英茶可以天天喝吗

蒲公英茶可以养生,却不能天天喝。因为蒲公英是属于一种寒性食物,倘若天天喝蒲公英,会对人体的脾胃造成很大的伤害,这样做不仅起不到保健的作用,而且会损害到我们的身体。通常一周饮用两到三次蒲公英茶便可以了,这样做既可以保护我们的脾胃又可以起到很好的保健养生作用,是比较适合的一种方式,不过具体情况大家还是可以根据自身的身体情况来做出调整的。低血压人群,还有孕妇小孩,都不适合喝蒲公英茶。

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