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恋爱恐惧症的十大症状

时间:2022-10-10 06:37:46

恋爱是我们每一个人在情感关系中都会拥有的一段非常珍贵的感情,而很多人对于恋爱也有比较的想法和抵触心理,很多人觉得会是网上常说的恋爱恐惧症,大家也会开始胡思乱想,去网络上了解各种各样的症状表现以及相关的诊疗手段,这些也就成为大家重点关注的内容了,一起来随小编了解一下吧!

恋爱恐惧症的十大症状

第一种症状,就是会出现害怕失去,爱情恐惧症的人,往往对婚姻和爱情持有一种消极态度,尤其是害怕失去。

第二种症状,就是害怕被拒绝。一个人出现爱情恐惧症,他会害怕对方会拒绝自己。

第三个会出现的症状,就是害怕自己会深陷进去,很多恋爱恐惧症的患者,都很怕自己会爱上别人,一不小心就陷过头了。

第四种症状,就是怕失去自由,因为他们觉得选择了恋爱或者婚姻,就失去了自由,因为要开始考虑对方的感受。

第五个症状,就是清楚的记得自己所参加的每一个婚礼。

第六个症状,就是没有想过自己也会拥有爱情,这是一种自我怀疑的情绪。

第七种症状,对于一些特殊的情感经历,他们难以忘记,比如说被别人拒绝过,他们会将这种滋味一直记着。

第八种症状,就是他们觉得爱情是很麻烦的,所以不会尝试着去接受。

第九个症状,就是会出现怀疑的心理,他们会觉得爱人都是欺骗自己的,所以不想拥有爱情。

第十个症状,就是会出现一些特殊的情绪,比如会出现害怕的情绪。同时他们怕这种情绪,会影响自己的快乐,还有幸福……

恋爱恐惧症有什么表现

恋爱恐惧症主要的表现就是对于恋爱有很多焦虑、担心,对自己的爱人有很多不信任的感觉,对于未来的感情非常没有安全感,每天都忧心忡忡,害怕以后有可能会分手,觉得自己的爱人有可能会变心,所以没有办法安静下来,也没有办法信任自己的爱人。如果有恋爱恐惧的问题,会每天患得患失,会心情焦虑,对于未来有很多的焦虑感。如果已经有这样的表现,还会影响自己的恋爱关系,比如让自己的恋爱关系非常紧张,总是会出现各种矛盾和冲突,同时也可能会让自己注意力下降、记忆力受到损害、食欲不振甚至会出现睡眠的问题。

怎么治疗恋爱焦虑症

(一)转移注意力

你之所以焦虑,其实是你太在乎爱情了。要知道生活中还有许多有意义的事情,你应该尝试去实践。而你恰恰相反,你的兴趣爱好太少了,如果有兴趣爱好,那就会转移这种焦虑。比如你从不打游戏,因为在你心中,你觉得打游戏是最无聊,也是浪费时间的事情。现在你可以转移下注意力,把游戏当作娱乐,并抒发郁闷焦虑心情。因为打游戏时,你会注意力集中,从而忘记那些让你焦虑的事情。

(二)降低自己的爱情控制欲。

许多人在感情中,都有一个很大的毛病,就是对爱情要求太高,也就是人们常说的完美主义。因为你追求完美,所以你太希望自己爱的他,能按照你的要求去做事情,所以你非常希望能够控制对方。其实你有这种想法,其实内心是有点自私的,因为假如对方也这样控制你,你可能也会感到不开心。既然如此,何不降低自己的控制欲,给对方更多的自由空间呢。

(三)减少自己的爱情占有欲。

当问你你爱对方什么的时候,你都会回答爱对方的心。然而事实却是想完全占有对方的身体。你的爱情焦虑,有很大原因是因为自己的占有欲太强,你焦虑有其他人会占有他。你的占有欲越强,所以你就会越焦虑。实际上你这并不是爱对方而是完全想自己占有而已,当你降低了自己的占有欲,你就会不那么焦虑了。

(四)直接与对方沟通解决。

你很焦虑的时候,是不是没有给别人沟通,甚至不给对方给你沟通的机会。你只知道抱怨对方的不满,对对方的毛病进行指责,或者你知道生闷气,摔东西进行发泄自己的不满。

假如你这样做,你不但会焦虑而且会郁闷。因为对方不知道你焦虑的原因,被你搞得一头懵圈。其实你只要沟通,平心静气与对方沟通,找到问题的关键,就可以解决焦虑的问题。

(五)让自己自信起来。

你经常都否定自己,觉得自己配不上对方,但是又不想失去对方,所以你会感到很焦虑。事实上,爱情上没有谁配不上谁,只有合不合适自己。你有这样的想法,只能说明你太自卑了,所以你需要变得自信,而当你内心强大变得自信的时候,你的焦虑感自然就消失了。

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