上高一成绩下降是正常的，说明你还没有适应高中的学习节奏，还没有掌握适合自己的学习方法。高一跟着老师走，狠抓基础；高二重基础的同时做一些难题，适当地做一些模拟卷；高三查漏补缺，还是狠抓基础，做一些高考题。不要太关注考试成绩，而是分析你考试成绩下降的原因。我们不仅要找到相应的解决问题的方法，还要找到进一步改进的措施，有效地检查和填补空白，以实现关键和有针对性的高效学习。
高一成绩下降的补救措施
改变学习方式
学习方法多种多样，包括各种考试技能、学生解决问题的习惯、记忆技能等。因为知识点比以前多得多，还有很多东西要记住，所以学生需要记住一些东西，而不是按照书，一些简单的技能规则可以编成公式来记住。复杂的英语单词语法组成必须记住规则，而不是一个接一个地记住单词。复杂的事情尽可能简单，大的知识点分成一堆小的知识点，这样学习就会感觉很容易。
改变思维方式
高中毕业后，学生需要改变自己的思维方式，处理考试，处理学习新课程的知识点，都需要有准确的学习习惯。不要总是抵制这些新知识点和困难的问题，不要害怕很难做这些问题。
明确高效作业的三个步骤
第一步是解决，就是想尽一切办法解决面前的问题；
第二步是思考
第三步是回归，即将获得的经验和知识回到书本上。
成绩急剧下降的原因
1、这与初中和高中的学段转换有关。转换不到位，无法适应高中学习。
学段转换的主要转变是什么?转学方法，即从以前的背到理解。对知识的掌握不再停留在记忆上，而是理解上下文。
很多学生做不到这一点，所以他们在灵活运用方面表现不佳。他们经常能在课堂上理解，下课后不练习;教科书上的问题会做，材料书上的问题不会做。根本原因是他们没有真正理解。
2、学习习惯不好，学习效率低。
这在高中一年级仍然很常见。最突出的问题是你不能独立学习，你非常依赖参考答案和搜索软件。思维懒惰的后果很可怕，而不是主动探索。
平时学习不够集中，也明显影响效率。如果你不能冷静下来，很难长时间集中注意力，这使得各种虚假的学习情况频繁发生。看起来很认真，但没有效果。
在我的班上，我在开学之初就花了很多精力来纠正上述不良学习行为。当学生改变时，学习状况好多了，成绩波动很大的学生大大降低。
3、没有紧迫感，也没有高效的考试。
成绩显然很差。为什么孩子们不愿意补习?因为孩子们觉得虽然考试不好，但他们发现自己能解决很多问题，所以他们认为自己已经掌握了，水平也没那么差。
有很多学生有这个想法，一方面，原因是学习似是而非，自我感觉良好，没有紧迫感，也不明白高考的难度远远大于当前的考试水平;另一方面，不注意考试技能。