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生活常识 专题栏目

卧如弓是什么意思?

时间:2022-10-12

卧时像弓一样弯曲

卧如弓即睡卧时将躯体侧弯成弓形睡,指人睡觉时的体态。

走如风,立如松,卧如弓,声如钟即走路像风一样快,站立像松树一样挺拔,卧时像弓一样弯曲,声音像钟声一样洪亮。指人行动的标准体态和声音。

明·罗贯中、冯梦龙《平妖传》一六:托地布帘起处,走将一个先生入来。有飘飘出世之姿,分明是神仙模样。原来神仙有四等:走如风,立如松,卧如弓,声如钟。

睡眠的姿势有仰卧、俯卧、侧卧等多种。仰卧位是最为常见的睡卧姿势,古人称这种睡眠姿势为尸卧,即死人的卧姿,这种称谓虽说不雅,但四肢可以自由伸展,体内的各个器官也较为舒适,不过仰卧位时不利于全身充分的放松,尤其是腹腔内压力较高时容易使人产生憋的慌的感觉。俯卧时可阻碍胸廓扩张,影响呼吸,并且可使心脏受压,是一种不利于健康的睡眠姿势,不宜采取。侧卧时,双腿微屈,全身易于放松,有利于解除疲劳,尤其是采取右侧卧位时,既不致于对心脏产生压迫,同时也有利于胃内食物向肠内输送,是最佳的睡眠姿势。古代养生学家也是主张睡眠时以侧卧为宜。如《千金要方·道林养性》中指出:屈膝侧卧,益人气力,胜正偃卧。按孔子不尸卧,故曰睡不厌卧,觉不厌舒。说的是屈膝侧卧胜过正面仰卧,由于孔子不主张尸卧(即正面仰卧),所以他说睡卧时不怕弯身曲腿,醒过来时不怕舒展肢体。

正是由于睡卧时将躯体侧弯成弓形睡的更安稳,更有利于健康,所以有卧如弓之谓。

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