1、学会与孩子沟通。孩子之所以会出现这样的“自虐”行为，在其背后一定潜藏着许多的原因。家长们如果自行去揣测的话，是解决不了相应的问题的。这样来看，家长与孩子之间的沟通就显得尤为重要了。
家长可以寻找机会，最好在一个安静的环境下，同孩子进行沟通，询问一下到底是因为什么原因所导致孩子出现“自虐”的行为。
（1）“宝贝，你为什么要去咬自己的胳膊呀，这多疼的。”
（2）“宝贝，你为什么喜欢用头去撞墙，难道不疼嘛。”
当然，家长不要用质问的口吻去询问孩子，这样不但不会让孩子愿意和我们沟通，还会加深对孩子的伤害，让孩子会变本加厉的出现“自虐”行为。
2、让孩子正确表达自己的情感。孩子的情感表达容易出现偏差，才往往导致孩子出现“自虐”行为。所以，教会孩子正确的表达心中的情感是非常重要的。我们家长要引导孩子停止改正掉“自虐”这样的表达情感的方式，教会他们使用正确的方式去表达自己的情感。
（1）我们可以让孩子通过运动的方式来抒发自己心中的不愉快，将自己内心的压力释放出来。
（2）可以让孩子将自己的不愉快写在纸上，并扔掉。美国俄亥俄州立大学心理学家沛地认为，当人们把心里面不愉快的烦恼、压力写在纸上，再将纸张丢进垃圾桶里以后，确实能够舒缓负面情绪。
当孩子学会正确表达自己的情感时，自然也就不会出现这种“自虐”行为了。