高三学生怎样提神 怎么能让高三学生精神起来

1、喝咖啡，茶，最简单的办法，但是不健康；

2、薄荷糖加进热牛奶熬化，快速提神；

3、多搓手；

4、把手臂尽量浸入水中，反复做；

5、冥想，深呼吸；

6、保证充足睡眠，午睡，进行适当锻炼；

7、冰糖薄荷茶

材料：薄荷叶5至10片冰糖或者是蜂蜜、果汁

制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15至20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

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