有谁有豆浆或黑豆奶减肥的做法（既简单又不麻烦) 黑豆牛奶豆浆怎么做

黑豆豆浆的制作方法如下：食谱：黑豆、黑芝麻、榛子、核桃。步骤：

1、把黑豆泡在水中3个小时左右，把黑豆皮去掉待用。

2、用微火煮20分钟左右，不要煮太生也不能煮得过熟。

3、黑芝麻洗干净后用锅微炒待用。

4、把黑豆、黑芝麻、榛子、核桃一起放进豆浆机并放适量的水一起搅拌。

5、榨完的豆浆里按个人口味加入盐或白糖后即可食用。

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