爱吃水果的好处:
1、吃水果可以保养皮肤，水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，如：苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素，还含有较多的微量元素镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的形成，防止黑色素在人体皮肤内沉着。
2、吃水果可以减缓衰老，水果除了含有营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的作用。如：猕猴桃。它富含维生素A、C、E以及人体必需的微量元素等营养成分，尤其是它所含的氨基酸，能减缓衰老。
3、多吃水果可以预防疾病，由于水果中含有很多维生素，微量元素，所以还可以用来预防疾病。如橘子。橘子味甘酸，性凉，具有开胃理气、止渴润肺的功效，对于口渴咽干、消化不良、干咳无痰等症有一定的治疗效果，同时还能预防心血管疾病和糖尿病。
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