今天就让小编为各位分析一下指甲上有竖纹是怎么回事?希望能帮助到大家。一般健康人的指甲下部,都有白色的月牙形,如果五个指头都有月形,那是最佳的。那么指甲上有竖纹是怎么回事?
操作方法正常月牙面积占指甲1/5,奶白色最好,健康男性月牙约0.3厘米高,女性略小,面积从拇指、食指、中指等依次递减,老人也较小,营养不良者则消失。
一个人的月牙数偶尔会多一个或少一个,这只是身体新陈代谢的正常变动让指甲的生长速度有点变化而已,不用紧张。但有时候,月牙的变化也确实可以反映一些健康问题。前提是——你的月牙只是变得跟你以前很不同!而不是你的月牙与别人不同。
如果短时间内,你从没有月牙突然变得坐拥很多饱满月牙,或者你本来饱满的月牙们突然全部隐身,那就要小心是不是你的甲状腺出了问题了。
根据中医原理,指甲底部白白的月牙可反映健康情况,,有月牙且形状明显的人心气较足、肠胃和免疫力较好,血液循环也较通畅,若月牙较小或没有,心气则偏弱,血液循环和抵抗力也较差,月牙变小或逐渐消失代表气血衰退,身体状况可能不如前。
指甲表面是否光滑,也代表身体是否健康,如果指甲上出现一个一个的白点,在小孩身上,代表饮食不正常或缺乏钙质,在成人身上,则代表慢性疲劳;如果白点过多,甚至整个甲床颜色均出现玻璃样、雾雾的情况时,要小心是脂肪肝甚至肝硬化的前兆!
如果指甲出现明显的直条纹路,纵纹明显增加,而且摸起来凹凸不平时,代表身体出现老化的现象;如果出现像洗衣板一样的横向条纹,则可能是因为手术或是重大疾病造成,也可能是过度疲劳、营养缺乏、过度紧绷等生活型态所导致。
但从西医来看,月牙缩小、消失与血液循环无明显关联,不过月牙及指甲形状改变可反映某些疾病,如甲状腺机能异常、肺黏膜积水等,会导致指甲变黄、月牙消失的黄指甲症候群,月牙变红可能有心脏疾病,慢性心脏病及呼吸道疾病患者指尖及指甲易变肥大的杵状指,有异状应就医。想让循环及抵抗力变好,应少熬夜、多运动并均衡饮食,多吃南瓜、葡萄、木耳。
我的也是,双手很明显指甲都有竖纹,但是我的手指甲上有月牙儿很明显的,刚查的一下,给你也分享一下,不过仅供参考哈,正经事情还是医生意见比较准。
指甲的纹理
指甲凹变,指的是指甲上出现一些横纹、竖纹以及斑点等等。中医指出,指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下,组织结构的破坏、萎缩等病理变化都是密切相关的。
竖纹:
指甲表面不够光滑,出现一条条的直纹,一般会出现在操劳过度、用脑过度后;在睡眠不足的时候,这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在,则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养,随着病情的发展指甲会变得高低不平,甚至会裂开。
横纹:
指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。换句话讲,当指甲上有横纹出现时,体内必然已经出现一些病变。一般而言,开始的时候横纹只在指甲的最下端,随着指甲的生长,逐渐向上移动,也就预示着离发病时间越来越近了。
斑点:
指甲上有少量白点,通常是缺钙、缺硅或者寄生虫病的表现;白点数量比较多,可能是神经衰弱的征兆;而指甲上出现黄色细点,则可能患上了消化系统的疾病;如果指甲上出现黑色斑点则要小心,轻者只是操劳过度、营养不良,重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。
TIPS:小太阳——指甲健康圈
小太阳,就是指甲根部发白的半月形,叫做甲半月,又叫健康圈。一般而言,甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态,过大过小或者隐隐约约都不太正常。甲半月太大的人容易发生高血压、中风;而甲半月如果太小则说明血压太低。完全看不到半月甲的人,大多有贫血或者神经衰弱的症状。
同时,半月甲的颜色以乳白色最佳。发青,暗示呼吸系统有问题,容易患心血管疾病;发蓝,则是血液循环不畅的表现;发红,对应的则是心力衰竭。
据我了解,指甲上有竖纹可能是睡眠不足,睡眠质量不好或者用脑过度的原因,所以此时就需要及时的补充睡眠,提高睡眠质量,注意休息。同时也要注意调节营养不良和重视身体微量元素是否缺乏。
如何提高睡眠质量:
1、坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上可能就会失眠。
2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。
3、睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡觉前八小时不要喝咖啡。
4、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
6、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉。
7、保持安静。关掉电视和收音机,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8、舒适的床。一张舒适的床能提供一个良好的睡眠空间。
9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于放松肌肉,可睡得更好。仅供参考,本人非医护专业,不太专业。
缺乏维生素A
如果身体缺乏维生素A可能会出现指甲上的竖纹。
正确做法:可以多吃含有维生素A的食物。
富含维生素A的食物有哪些?
1,水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2,蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
3,植物类:绿豆、大米、胡桃仁。
缺铁性贫血
手指甲上有竖纹如果伴随这脸色苍白,浑身无力,心慌气短等情况,就是因为缺铁性贫血造成的。
正确做法:补充身体的铁元素。
富含铁元素的食物有哪些?
1,动物肝脏、肾脏。
2,瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。
3,绿叶蔬菜:苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄、胡萝卜等。
4,水果:杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多,干果有核桃。
5,其它:如海带、黑木耳、红糖、芝麻酱也含有铁。
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