代餐奶茶对身体有什么害处?具体怎么喝 代餐有什么好处和坏处

代餐奶茶具体害处如下:

1、缺少钙、B族维生素和维生素A、D，蛋白质含量低，含有大量的糖、饱和脂肪和反式脂肪酸，反式脂肪酸会提高患心血管疾病的风险，不利于中老年人糖代谢和脂代谢;

2、香精和色素添加过多，或大量饮用，对孩子智力发育和行为健康，都有不良影响。

注意:应少量饮用。

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