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体育训练后可以喝酒吗 体育生喝了酒可以训练吗

时间:2022-12-19

体育运动后喝酒,这样做不但对健康不利,而且多害处。强烈建议运动后不要喝酒。

1、酒先使大脑皮层出现短时间的兴奋,表现为话多,情绪激动与坐立不安,继而转入较长时间的抑制,有反应迟钝和思睡的表现。此时大脑功能处于不稳定状态,使辨别力,注意力和判断力下降,全身运动的平衡与协调性都受到影响。

2、酒精能使心率加快,心肌耗氧量增加,血压升高,并可诱发心率失常,使心脏的负担加重。如果运动后饮酒,则进一步加重心肌的负担,将对心脏产生损害。

3、酒精会促使肌肉疲劳。喝酒会使肌肉松弛,肌张力下降。肌肉剧烈运动时,需氧量骤增,氧供不足,肌肉会产生大量的乳酸,引起人体疲劳。酒精会加速乳酸的产生和积聚,并减慢乳酸的消除。

4、酒后肝脏要处理酒精,供血量相对增加,而胃肠道因酒精刺激引起充血,也要积聚一部分血液。这样,既不利肝脏的解毒,又有损于胃肠道的功能。

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