18度到25度。
通过实验测定，最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18至25℃，湿度为30%至80%；夏天温度为23至28℃，湿度为30%至60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调的室内，室温为19至24℃，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。
1、如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒。对于老人和患高血压的人而言，室内温度过高，人体血管舒张，这时要是突然到了室外，血管猛然收缩，增加心脑血管意外风险。
2、如果室温过低，由于寒冷对机体的刺激，交感神经系统兴奋性增高，使肢体血管收缩，心率加快，心脏工作负荷增大，容易引起心绞痛。
1、保持室内通风
据科学统计表明，室内每换气一次，可除去室内空气中60%的有害气体，有利于人体健康。
2、保持室内空气湿度
最好在家里每个房间放上一桶水，增加空气湿度，有条件的家庭可以安装空气加湿器。
3、防止室内污染
在冬季采暖的时候一定要注意防止室内污染。