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西红柿减肥法 如何利用西红柿减肥

时间:2023-01-19

作为一个女孩子,减肥这个想法时不时的就会出现在我们的脑海里,今天小编就为各位小仙女带来西红柿减肥的方法

操作方法

用西红柿减肥我们首先要明白西红柿为什么可以减肥,西红柿中富含的食物纤维和果胶能够有效的使胃膨胀,并刺激饱食中枢给大脑传递“你吃饱了”的信号

西红柿中起减肥作用的就是番茄红素,而一天摄入15mg以上的番茄红素才能有效的减肥

西红柿要在晚上吃的效果才好,你可以直接生吃,也可以将它做成沙拉吃

番茄红素不仅只有西红柿中有,番茄红素含量最高的水果是木鳖果,但是木鳖果比较难吃,像南瓜、西瓜、葡萄等水果中也有番茄红素,所以小仙女们可以做成水果沙拉一起吃哦

特别提示

吃西红柿减肥的效果并不明显,所以小编建议想减肥的小仙女们可以去买番茄红素胶囊来减肥哦!

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