欢迎您访问365答案网,请分享给你的朋友!
生活常识 学习资料

每天喝酸奶有什么好处和坏处 每天喝酸奶有什么好处

时间:2023-01-20

1、预防骨质疏松。大众普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用。而奶制品所提供的维生素D非常高,对骨骼非常有好处。

2、降低血压。研究表明那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中,高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

3、提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。

4、预防妇科感染。对于患有糖尿病的女性来说,酸奶可以减少阴道酵母菌感染问题。

5、控制食欲。研究表明,喝过酸奶者比其他人饥饿感减少,饱胀感增加。

Copyright © 2016-2020 www.365daan.com All Rights Reserved. 365答案网 版权所有 备案号:

部分内容来自互联网,版权归原作者所有,如有冒犯请联系我们,我们将在三个工作时内妥善处理。