呼吸沉重怎么改善 怎么解决呼吸重

1、需要去耳鼻喉科检查一下鼻甲、鼻咽、舌根等处。像是鼻甲肥大，虽说不会直接让你觉出呼吸不畅，但“通道”的宽度不够，呼吸等量空气，同样的呼吸间隔时间，每一次呼吸都是相对于平常人而言，要费力一些，发出的声音也会大一些。其他同理。

2、如果不放心的话，对镜子张口，舌头自然伸出，在伸出的那一刻注意观察舌尖的形状、颜色，若呈三角形，比较尖，心脏供养有些不足，颜色暗红，供血不畅，瘀斑，则表示有血瘀。参考嘴唇的颜色，若正常粉红带莹润光泽，健康，暗紫色，血氧低，心脏供血不好。