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生活常识 专题栏目

惊蛰适宜吃什么水果蔬菜 惊蛰适宜吃什么水果

时间:2023-01-26

1、草莓

建议大家在惊蛰时节多吃一些草莓。因为草莓的营养价值非常高,其中含有非常丰富的维生素c、果糖、铁、柠檬酸及苹果酸等物质,对改善咳嗽嗓子痒以及贫血的症状有很大的帮助,非常适合大家在生活中食用。

2、番石榴

番石榴中含有非常丰富的蛋白质、脂肪以及各种维生素和微量元素,食用之后可达到滋阴润燥的效果,对改善皮肤干燥的症状有很大的帮助,非常适合大家在惊蛰时节食用。

3、梨子

在惊蛰时节,人通常会出现咽喉瘙痒以及上火感冒的症状,此时可通过吃梨子的方式来达到清六腑和滋五脏的效果。不仅如此,在惊蛰时经常吃雪梨还能有效改善感冒咳嗽的症状,并达到润喉化痰的效果。这主要是因为梨含有非常丰富的果酸、铁质以及维生素等物质,对改善干燥的症状有很大的帮助,大家在惊蛰时节不妨多多食用。

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